Do you spend your money on expensive creams and beauty treatments to look younger?
Si it is like this we will tell you that, the best secret to combat wrinkles and aging is much easier to get.
You've probably heard about the benefits of drinking red wine and eating dark chocolate. Researchers claim they are due to the presence of a natural chemical called resveratrol.
Esta sustancia funciona como protector cardiovascular, anticancerígeno, antiagregante plaquetario (inhibe la formación de trombos o coágulos sanguíneos), es antiinflamatorio y antialérgico.
Conocido como the molecule of eternal youth, es un natural anti-wrinkle con efecto antioxidante que potencia las fibras de colágeno. Hasta los 30 años de edad, nuestro cuerpo fabrica colágeno de forma natural, a partir de ese momento, produce cada vez menos hormonas y también menos cantidad de colágeno.
Red wine is the best source of resveratrol, as its most natural sources are plants, including the skin of red grapes, dark berries, red wine, and raw cocoa.
Beber diariamente vino tinto ayuda a proteger la salud cardíaca. Se recomienda 1 copa al día para las mujeres y 2 para los hombres. Se estima que el consumo moderado de vino reduce en un 30 por ciento el riesgo de sufrir un paro cardiorespiratorio.
Resveratrol markedly increases blood flow to the brain, lo que sugiere un beneficio considerable para la función cerebral saludable y los efectos neuroprotectores.
Esto significa que consumir más puede aumentar la protección contra problemas cognitivos / mentales, como el Alzheimer, la demencia y otros.
También se ha demostrado que can prevent diabetes, prediabetes and obesity, ayudar a la digestión y energizar el cuerpo.
También ha sido asociado a una disminución de entre un 30 y un 40 por ciento del riesgo de sufrir diabetes tipo 2.
In the case of chocolate, it is a product that, in addition to being high in antioxidants, generates endorphins, the famous "hormones of happiness".
Eso sí, es importante no dar rienda suelta a los antojos, sabemos que el consumo excesivo puede tener repercusiones indeseadas en la salud. En este sentido, la recomendación de los especialistas es consumir diariamente no más de 30 gramos de chocolate, idealmente de alta calidad, con al menos un 70% de cacao.
Una barra de 100 gramos de chocolate negro con 70 a 85% de cacao contiene:
- 11 gramos de fibra.
- 67% de la RDI* para el hierro.
- 58% de la RDI* para magnesio.
-
89% de la RDI* para el cobre.
- 98% de la RDI* para manganeso.
Por lo tanto, su consumo también mejora la salud de muchas otras maneras:
- Baja la presión arterial.
- Mejora el flujo sanguíneo.
- Aumenta el HDL y protege el LDL de la oxidación.
- Disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Protege la piel del daño solar.
- Aumenta la función del cerebro.
*RDI: Ingestas Diabéticas de referencia
