Cuando hablamos de ejercicio físico nos referimos a cualquier movimiento planificado con el fin de mejorar o mantener una o más de nuestras capacidades físicas, por ejemplo: Fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.
El mismo beneficia al cuerpo a favor del manejo del estrés, control del peso y tiene un efecto preventivo contra diversas patologías, en el caso de la diabetes, es una herramienta importante para acompañar el tratamiento junto con una dieta específica y, si es necesario, la medicación correspondiente.
When exercising the body consumes energy and becomes a non-pharmacological element capable of acting on the metabolism of fats and glucose. In the latter, it will act on hyperglycemia (high blood glucose level) in two very important ways:
- It favors the consumption of glucose by the muscle and thus levels the "blood sugar"
- Helps reduce muscle resistance to insulin.
In La Posada del Qenti we have personalized programs that include nutrition and group physical practices, as well as personalized ones adapted to each person, which provide a key accompaniment for your body.
What are you waiting for to change the course of your life !
