Alimentación saludable: Budín de calabaza y arvejas
Ingredientes: 4 cucharadas de queso blanco 4 cucharadas de queso rallado 2 huevos 200 gr de arvejas 1 cucharada aceite de oliva 1 calabaza condimentos Preparación: Cortar la calabaza a la mitad, retirar las semillas. Colocar en una asadera, rociar con 1 cdita de...Alimentación saludable: copa de atún tropical
Ingredientes: Media lata de atún al natural escurrido o 100 gr de carne de atún fresca, previamente hervido y desmenuzado Media manzana verde en cubos 1 tallo de apio picado 1 palmito Mayonesa bajas calorías Jugo de naranja Sal y pimienta Brotes de alfalfa un puñado...
Alimentación saludable: batido de durazno
Ingredientes: 2 duraznos frescos y sanos amarillos 200 cc de yogurt bajo en calorías de vainilla 4 o 5 cubitos de hielo hojas de menta Preparación: Colocar en una licuadora o vaso de mixel los hielos, luego el durazno lavado y cortado en trozos, el vaso de yogurt y...
Alimentación saludable: ensalada de rúcula y pomelo
Ingredientes: Hojas de rúcula frescas Gajos de medio pomelo sin semillas Aros de cebolla Medio tomate chico Aceite de oliva Aceto balsámico Semillas de lino Preparación: Lavar bien las hojas de rúcula y escurrir, incorporar los gajos de pomelo, los aros de cebolla...