Es una de las mayores obsesiones actuales. Que si tenemos unos kilos de más, que si estamos hinchados, que si llegaremos al verano en la forma en que deseamos. Pensá conmigo: ¿cuántas veces intentaste controlar tu peso? ¿Cuántas dietas pusiste en práctica a lo largo de tu vida adulta? ¿Y cuántas te dieron resultados duraderos? Si la respuesta es que luchaste por tu peso casi toda tu vida y que probaste muchísimos tratamientos sin efectos reales, está claro que algo no está funcionando como debería. Por eso elegí sentarme a charlar con los médicos y directivos de la Posada del Qenti, en Córdoba, reconocida especialista en bienestar, para resolver algunas dudas sobre el tema.
En principio, me contaron que el problema del peso no solo está en lo que comemos ni en la cantidad de ejercicio que hacemos, y ni siquiera en nuestro cuerpo. «El problema es que buscamos afuera lo que debemos encontrar en nosotros mismos», sostuvo Miguel Cané (h), director de la institución. Porque para que se produzca un cambio real y para siempre, debe nacer desde nuestro ser consciente, y no desde lo que debemos hacer. Y sí, todos sabemos lo que tendríamos que comer y cómo equilibrar los alimentos para estar bien, pero la verdad es que la mayor parte del tiempo (si no nunca) no lo hacemos. Y sabemos que tenemos que hacer más ejercicio físico, pero en general no logramos sostenerlo en el tiempo. También sabemos que deberíamos tomar dos litros de agua diarios, ¿pero cuántos realmente lo hacen? Muchísimos tratamientos nos dicen lo que debemos hacer, y nos dan toda una serie de indicaciones como si fuera una receta magistral. «Pero el fracaso radica en que buscan imponer algo que muchas veces no encaja con la individualidad y el ser único que es cada uno», ilustran desde la posada.
¿Qué debe tener entonces un tratamiento exitoso? Sobre todo, permitir un abordaje amplio del problema del peso y la comida. Que ayude a tomar consciencia de cómo la relación con el alimento se encuentra condicionada por múltiples factores como la historia personal, el ritmo de vida, la familia, el círculo social, las emociones, etc. Un tratamiento que permita, entonces, sintonizar con uno mismo y sus valores, con el verdadero sentido de lo que se hace y su razón. Que enseñe que comer no solo nutre el cuerpo, sino también el ser, y que permita aceptarnos tal cual somos, cultivando así también la autoestima. «Si lo que se busca es un cambio duradero, debe calar en lo más profundo del ser», apuntan desde la institución.
Y así como mindfulness es prestar atención con intención a la experiencia del momento presente sin juzgar, con curiosidad, apertura y aceptación, mindful eating es vivir una alimentación consciente. Es decir, aplicar esa cualidad de atención al proceso de comer, a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante la comida. Un proceso que puede conducir al cambio profundo que se requiere para llegar a un nuevo hábito mediante un proceso natural y orgánico. Un tratamiento al alcance de todos, qué básicamente requiere estar y disfrutar el momento presente.
Prof. Daniel Tangona
Entrenador Personal Profesional
Instructor Nacional de Culturismo y Fisicoculturismo.
NCSF -NCCA- USA
Fuente: https://www.lanacion.com.ar/2167064-mindful-eating-nueva-forma-comer
Hola
Precio?
Ana, gracias por su comentario, le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
mi consulta es como llegar a la posada si uno viaja en colectivo desde córdoba capital y cual es la mínima cantidad de días que se puede estar. Me gustaría una fecha para el mes de octubre la primera semana.
Muchas gracias! muy interesantes los documentos que nos envian!
Analía le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Hola, me podrías mandar info y precios?
Daniela le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Hola me pasarían info y precios
Gabriela le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Desearia informacion sobre costos y tiempo de estadia
Ma. del Carmen le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Buenos días. Me podrían pasar mas información y costos.
Desde ya muchas gracias.
Germán Brandalissi.
Germán le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Cual es el paquete mas corto en tiempo y cual es el costo, yo vivo en Peru por lo tanto no podría ir tantos dais
Claudia le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Hola me podrían enviar el costo de un fin de semana
ingreso el viernes 14/09 y salida lunes 17/ 09 . habitación para 2 matrimonial.
gracias espero sus respuestas
Carolina le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Cuanto cuesta el tratamiento x 1 semana
Beatriz le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Excelente perspectiva Dificil viajar con mi hijo con discapacidad paranoia y enfermedad neurol en estudio.El. esta con deprrsion.Igualnente envien propuesta .Tengo creo lrve sobrepeso y mas q todo estres
Patry le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Hola necesitaria saber el costo y la cantidad de días. Gracias.
Cristina le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
Tarifas?
Raúl le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
hola.. tengo unos dias y me gustaria saber cual es el tto que me ofrecen el costo del mismo. gracias
Patricia le estaremos enviando toda la información a su correo. Saludos!
QUISIERA SABER EL COSTO POR UNOS QUE TENGO DISPONIBLES .
Alicia le estaremos enviando toda la información en breve a su correo.
Saludos!
Cuál es el costo de esta promoción y la fecha.Gracias
quisiera saber el costo del programa y en que fechas
gracias
Le enviaremos la información a su correo. ¡Saludos!
Buen día. Quisiera saber para febrero cuales son los planes que disponen.