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Derribando mitos: la grasa no se transpira, se oxida

Derribando mitos: la grasa no se transpira, se oxida

por Qenti | Feb 26, 2020 | Actividad Física, Alimentación Saludable, Gacetillas

Desde hace muchos años existe una creencia popular a cerca de un método que puede incrementar la capacidad de nuestro cuerpo de quemar calorías y esta consiste en nada más y nada menos que envolver el cuerpo en plástico o utilizar un exceso de ropa a la hora de hacer...
Cómo influyen las hormonas en nuestro apetito

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por Qenti | Sep 25, 2019 | Actividad Física, Alimentación Saludable, Consejos Antistress, Gacetillas

Cuando uno se siente agitado, angustiado, depresivo, bajoneado, tiene más riesgo de tener sobrepeso, porque el sobrepeso está fuertemente vinculado a las hormonas. Hay que ser consciente de la influencia de los sentimientos, el entorno y la nutrición. Varias hormonas...
Los peligros de no hacer actividad física: obesidad, diabetes y cáncer

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por Qenti | Ene 9, 2019 | Actividad Física, Gacetillas

Los niveles de inactividad física son alarmantes. Ejercitarse 150 minutos por semana permite alcanzar beneficios sorprendentes para la salud. La inactividad física es un problema de salud pública de rápido crecimiento y contribuye a una variedad de enfermedades...
5 tips de entrenamiento para bajar de peso inteligentemente

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por Qenti | Ago 18, 2016 | Actividad Física, Gacetillas

Secretos que permiten hacer más eficaz las rutinas en el gimnasio o de ejercicio físico al aire libre. Para sacarle el jugo a las horas invertidas para el bienestar corporal. A la hora de entrenar, siempre queremos rutinas que nos hagan adelgazar fácil y estilicen el...
La bicicleta como punto de encuentro con la naturaleza y  con uno mismo

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por Qenti | May 25, 2016 | Actividad Física, Gacetillas

En los últimos años hemos visto como ha crecido la actividad física en sus diferentes ramas y en el caso de la bicicleta ha sumado también muchos adeptos. La «bici» nos trae un sin fin de posibilidades para redescubrir nuestras capacidades motoras y nuestro...
¿Hay que hacer mil abdominales para bajar la panza?

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por Qenti | Nov 18, 2014 | Actividad Física, Gacetillas

Muchas personas piensan que con estos ejercicios van a adelgazar, pero no es así. Si bien son beneficiosos para tonificar el abdomen y mejorar la postura, no hacen desaparecer la grasa localizada. Entonces, ¿qué conviene hacer? Al momento de entrenar la zona media del...
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