La Posada del Qenti: Novedades
Notas de Bienestar
Movimiento y Salud: El Impacto del Ejercicio en la Diabetes y el Estrés
Cuando hablamos de ejercicio físico nos referimos a cualquier movimiento planificado con el fin de mejorar o mantener una o más de nuestras capacidades físicas, por ejemplo: Fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad. El mismo beneficia al cuerpo a favor del manejo...
La importancia de un buen descanso para la Salud
El sueño es un pilar fundamental para la salud y el bienestar general. Dormir bien no solo ayuda a sentirse descansado y lleno de energía, sino que también tiene profundos efectos positivos en la salud física y mental. La falta de sueño puede conducir a una serie de...
Dominá el estrés: Tu bienestar comienza aquí
El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica natural frente a situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes. A corto plazo, puede ser adaptativo, preparando al cuerpo para reaccionar ante el peligro. Sin embargo, el estrés prolongado y crónico puede...
5 pasos para una vida activa y saludable
Iniciar una rutina de actividad física puede ser un desafío, especialmente si no se ha mantenido un estilo de vida activo anteriormente. Sin embargo, los beneficios de incorporar el ejercicio en tu vida diaria son innumerables, desde la mejora de la salud...
¡Conociendo lo que consumimos!
El etiquetado de los productos alimenticios es una herramienta de gran utilidad que nos permite tomar decisiones más conscientes sobre lo que comemos. Conocer los ingredientes y la información nutricional de los productos puede tener un impacto significativo en...
Flexibilidad y equilibrio: Tu camino al bienestar
El equilibrio y la flexibilidad física son esenciales para mantener un cuerpo sano y funcional a lo largo de la vida. Mejorar el equilibrio no solo previene caídas y lesiones, sino que también contribuye a una postura correcta, una mayor estabilidad, y una...
Detox digital
En la era digital, donde los dispositivos electrónicos son parte integral de nuestra vida diaria, es crucial reconocer el impacto que el uso excesivo de pantallas puede tener en nuestra salud mental. El "Detox Digital" se está convirtiendo en una práctica...
Alimentación consciente
La alimentación consciente es mucho más que elegir lo que comemos; es prestar atención plena a cada bocado, reconociendo cómo los alimentos nos nutren tanto física como emocionalmente. En un mundo donde las distracciones son constantes, comer sin pensar se ha...
Alimentación consciente
La alimentación consciente es mucho más que elegir lo que comemos; es prestar atención plena a cada bocado, reconociendo cómo los alimentos nos nutren tanto física como emocionalmente. En un mundo donde las distracciones son constantes, comer sin pensar se ha vuelto...
Salud cardiovascular: Claves para proteger tu corazón
Las enfermedades del corazón siguen siendo una de las principales causas de muerte en todo el mundo, pero recientes estudios han demostrado que ciertos cambios en el estilo de vida pueden hacer una gran diferencia en la prevención de estos problemas. Aquí te...