Alimentación saludable: Budín de calabaza y arvejas
Ingredientes: 4 cucharadas de queso blanco 4 cucharadas de queso rallado 2 huevos 200 gr de arvejas 1 cucharada aceite de oliva 1 calabaza condimentos Preparación: Cortar la calabaza a la mitad, retirar las semillas. Colocar en una asadera, rociar con 1 cdita de...
La victoria sobre uno mismo (testimonio)
La obesidad fue el mal compañero que tuve desde siempre. Desde muy niña pasé por dietas y diferentes tratamientos para bajar de peso. También hacía actividad física, practiqué natación, karate y gimnasia en el colegio. Pero las dietas no daban resultado porque nunca...Alimentación saludable: copa de atún tropical
Ingredientes: Media lata de atún al natural escurrido o 100 gr de carne de atún fresca, previamente hervido y desmenuzado Media manzana verde en cubos 1 tallo de apio picado 1 palmito Mayonesa bajas calorías Jugo de naranja Sal y pimienta Brotes de alfalfa un puñado...