La Melatonina, la dueña del sueño.
La melatonina es una hormona que regula el reloj biológico de nuestro cuerpo, el núcleo supraquiasmático en el cerebro, se sintetiza en la glándula pineal a un ritmo cíclico y luego es distribuida por la sangre en pequeñas proporciones. La melatonina informa al cuerpo...
6 grupos de alimentos que te ayudarán a superar el estrés laboral
Es normal ver como las personas dejan de darle la importancia que merece la alimentación, fundamentalmente producto del estrés diario y de la carga laborar. Esto tiene varias consecuencias, pero entre ellas está la disminución en el rendimiento y productividad de los...
¿Qué es la insulinorresistencia?
En nuestro organismo, las concentraciones de glucosa estimulan al páncreas para que se libere una hormona denominada insulina. Esta manda señales para que células de hígado, musculo y tejido adiposo, sean receptivas de la glucosa para producción de energía. La...