La Posada del Qenti: Novedades
Notas de Bienestar
La obesidad: Enfermedad crónica en crecimiento
Hoy en día el mundo atraviesa más de una pandemia y una de ellas es la de la obesidad, por ello le invitamos a reflexionar sobre ella y ver que podemos cambiar de nuestra rutina diaria para estar mejor, en un cuerpo que le resulte más cómodo y sea más saludable. La...
Los secretos de un buen néctar
Se viene el calor y con el cambio de estación a primavera/verano, hay tendencia hacia los jugos de frutas o néctar de frutas y/o verduras.Es importante tener presente que con los jugos no se aprovecha la fibra dietaria, como cuando se consume fruta fresca con su...
19 de octubre: Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de mama
¿Qué es el cáncer de mama?El cáncer de mama es una enfermedad en la cual las células de la mama se multiplican sin control. El tipo de cáncer de mama depende de qué células de la mama se vuelven cancerosas. ¿A quiénes afecta? El cáncer de mama es el cáncer...
5 claves para ser más feliz y saludable
Llevar una vida más saludable y equilibrada Para sentirse en plenitud y bienestar, es importante encontrar el equilibrio mental, físico y emocional. En La Posada del Qenti recibirá el acompañamiento de especialistas en estos tres aspectos, relacionados entre sí, para...
¿Qué sucede cuando no dormimos bien?
¿Qué sucede cuando no dormimos bien? Cuando dormimos poco, mal o en forma interrumpida, nos levantamos con poco ánimo, de mal humor, con ojeras y no podemos enfocarnos en nuestras tareas más importantes. Por eso, un buen descanso reparador es fundamental para nuestra...
¿Hay una forma saludable para cocinar?
¿Hay alguna forma más saludable de cocinar? No hay una forma más saludable para cocinar, en realidad depende del resultado que estemos buscando. Cocinar los alimentos en poco tiempo permite que conserven sus propiedades y color, lo cual resulta fresco y estimulante....
10 Tips para controlar nuestro metabolismo
Es importante conocer nuestro metabolismo y saber que el mismo puede cambiar a lo largo de nuestra vida por diferentes factores. Muchas enfermedades encuentran su origen en una alteración del ciclo metabólico y en ello radica la importancia de lograr un correcto...
Antioxidantes: lo que necesita saber 😉
El beneficio de consumir alimentos con antioxidantes Son muchos los estudios que han demostrado que una alimentación rica en frutas y verduras se asocia positivamente a efectos beneficiosos en la salud. En parte esto se debe a su alto contenido de antioxidantes,...
Más naturaleza, menos pantallas
"La nueva normalidad" de las pantallas Día a día nos vamos acostumbrando, cada vez más, al uso de nuevas tecnologías ya sea por cuestiones laborales, recreativas o informativas. Lo cierto es que hoy una persona promedio dedica entre 5 a 7 horas frente a diferentes...
Dormir bien, es imprescindible
Dormir bien, es imprescindible Si pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo debe ser por algo importante, ¿no es cierto? Efectivamente cuando dormimos se realizan tareas que revitalizan el cuerpo. Dormir mal o poco, afecta profundamente nuestra biología y puede...