La Posada del Qenti: Novedades
Notas de Bienestar
Beneficios de la meditación
Unos minutos al día para relajarnos, reduce notablemente la ansiedad y el estrés Según una encuesta de la organización Mental Health Research Canada, la ansiedad y la depresión en la mayoría de las personas durante esta pandemia, agravo notablemente nuestro equilibrio...
¿Existe un vínculo entre el consumo de alcohol y las enfermedades crónicas?
La situación de pandemia que estamos viviendo nos obliga a todos a modificar nuestros hábitos y rutinas, lo que nos afecta emocionalmente y puede provocar un aumento del consumo de bebidas alcohólicas. El consumo de alcohol es uno de los principales factores de...
9 formas de relajarte en la naturaleza y reducir el estrés
Relajación en la naturaleza Si pasas mucho tiempo detrás de las pantallas, quizá hayas olvidado como relajarte en exteriores. Salir al aire libre te ayudara a aliviar el estrés o la ansiedad y mejorar tu salud y bienestar. Te daremos algunos consejos para pasar...
¿Cuáles son los riesgos de fumar ocasionalmente?
Estudios de la Facultad de Medicina de Penn State y de la Universidad de Duke indican que las personas que se consideran fumadores ocasionales también cumplen con los criterios de la adicción a la nicotina y que, por tanto, pueden tener una gran dificultad para...
8 Signos que indican que tenemos bajas nuestras defensas
Defensas Bajas 8 Signos que pueden alertarnos Nuestro sistema inmunitario, también conocido como sistema inmunológico está compuesto por una amplia variedad de órganos, células y moléculas distribuidas por todo el cuerpo, que son responsables de proteger el organismo...
El desayuno, ¿Es la comida más importante del día?
“Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe, y cenar como un mendigo”. ¿Tendrá algo de cierto? Desayunar como dice la palabra (Des – ayunar) significa romper con el ayuno que se produce entre la cena y la primera comida posterior a las horas de descanso. Cuando...
¿Qué comer en época de festejos?
Cuando hablamos de las fiestas, casi siempre pensamos en qué vamos a comer, tomar, qué postre rico vamos a probar, qué vamos a picar... todo se resume en la comida. Si bien es un día festivo, especial, siempre es importante tener presente que la alimentación saludable...
Receta Navideña de, ¡Pan Dulce Saludable!
Renzo nos explica esta rica receta de Pan dulce integral navideño. Fácil, rápido y saludable. No importa la fecha del año en que estemos para acompañar nuestro desayuno o merienda con un rico pan dulce! Ingredientes Para 2 panes de 1/2 kg. Fermento: 50 gr levadura...
¿Cómo cuidar nuestra piel en tiempos de pandemia?
Diversas investigaciones han comprobado que el envejecimiento de nuestra piel no solo se debe a factores genéticos y al paso de los años sino también a otros factores tales como el estrés, la mala alimentación y en actualidad; el uso del barbijo cotidiano, además del...
¿Por qué las frutas son tan saludables?
Te acercamos 10 consejos de nuestros expertos, que te ayudaran a comer más frutas. El consumo de frutas brinda muchos beneficios para la salud. Las personas que comen más frutas y vegetales como parte de una dieta saludable integral, tienen menos riesgos de presentar...