En nuestro organismo,  las concentraciones de glucosa estimulan al páncreas para que se libere una hormona denominada insulina.  Esta manda señales para que células de hígado, musculo y tejido adiposo, sean receptivas de la glucosa para producción de energía. La insulinorresistencia puede ser una condición genética o adquirida, que se traduce en una anormalidad en la captación, metabolismo o almacenamiento de la glucosa.

Algunos de los factores que favorecen a generan su aparición son el aumento de peso, y sobre todo de la circunferencia abdominal, el sedentarismo y el aumento de la tensión arterial. Además la alteración lipidia, (acumulo de ácidos grasos libres en hígado, que bloquea la llegada de la insulina que le llega desde el páncreas). Cambios en los lípidos sanguíneos (las “grasas” en sangre), cambio en el tamaño de las células adiposas (disminuyendo la acción impolítica), etc.

Estos factores van a generar insulino resistencia, entonces las células no incorporan a la glucosa y se comienza a acumular esta en el torrente sanguíneo; lo que genera una secreción exagerada de insulina por parte del páncreas (hiper-insulinismo), sin poder utilizarse.

Por otro lado nuestras células no pueden recibir  la glucosa entonces no se alimentan, estamos más cansados y además con un aumento del apetito. A lo largo esta hiperglucemia lleva a un fracaso de los islotes beta pancreáticos en cubrir los requerimientos de insulina en los diversos tejidos lo que puede terminar en algunos pacientes en una Diabetes tipo 2.

¿Cómo me protejo?

Hay 3 puntos fundamentales para el control de la insulinoresistencia:

• La actividad física.  Es la medida de mayor potencial para reducir la insulinorresistencia. Para ello debe ser regular y programada, según las necesidades de la persona.
• La alimentación balanceada. Una buena combinación de hidratos de carbono, gradas y proteínas, reduce los requerimientos en la secreción de insulina.
• Peso adecuado. Aumenta la efectividad de la insulina periférica.

Dra. Gabriela Tórtolo –  MP. 24052

Especialista en síndrome metabólico

La Posada del Qenti