{"id":216942,"date":"2022-01-19T15:27:29","date_gmt":"2022-01-19T18:27:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qenti.com\/?p=216942"},"modified":"2022-01-19T15:27:29","modified_gmt":"2022-01-19T18:27:29","slug":"acerca-del-estres-y-su-impacto-en-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qenti.com\/medical\/acerca-del-estres-y-su-impacto-en-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"Acerca del Estr\u00e9s y su impacto en el cuerpo"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]

<\/strong><\/span><\/h3>\n

Los males <\/b>contempor\u00e1neos<\/b><\/span>\u00a0y el desorden <\/b><\/h3>\n

de la <\/b>subjetividad<\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]

Hoy vivimos una paradoja permanente: vivimos en la sociedad del \u00a8individuo y sin embargo el individuo es cada vez m\u00e1s d\u00e9bil, los males contempor\u00e1neos ya no son los que eran, hoy los trastornos de ansiedad, los ataques de p\u00e1nico y la angustia generalizada est\u00e1n en el candelero de las demandas que se escuchan en los consultorios psi.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/qenti.com\/medical\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/alimentabienmayor02.jpeg\u00bb title_text=\u00bbalimentabienmayor02″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]

\n

 <\/p>\n

Para el psicoan\u00e1lisis el estr\u00e9s no es materia de estudio particular sino m\u00e1s bien la angustia que presenta el sujeto, angustia que usualmente est\u00e1 encubierta por lo que socialmente llamamos estr\u00e9s cr\u00f3nico, trastornos de ansiedad, y otros cuadros que se presentan.<\/p>\n

La sociedad contempor\u00e1nea pone en valor al individuo y le da m\u00e1s poder sobre s\u00ed mismo para decidir sobre su vida, pero al mismo tiempo aumenta su fragilidad, lo estamos viendo con los \u00edndices de depresi\u00f3n o estr\u00e9s. Es interesante pensar que en las sociedades tradicionales no se planteaban preguntas sobre la organizaci\u00f3n de la vida porque se organizaba como lo hab\u00edan hecho los padres por ejemplo, hoy las tradiciones han perdido su fuerza y cada uno debe construir su vida, desde la educaci\u00f3n a la alimentaci\u00f3n a la elecci\u00f3n de objeto sexual,inclusive, se han abierto inmensamente las fronteras geogr\u00e1ficas con la existencia de las redes y eso genera fantas\u00edas simplistas acerca de otras realidades posibles, en resumen, el sujeto asediado por un exceso de opciones no puede elegir.<\/p>\n

Desde esta perspectiva el sujeto asediado por tantas \u00a8libertades\u00a8 aumenta su angustia dado que no sabe dar respuesta a cuestiones b\u00e1sicas, podr\u00edamos ironizar\u2026 \u00bfpan negro? \u00bfpan blanco? \u00bfpan integral?\u00bfpan sin Tacc? \u00a1incluso ir a la panader\u00eda puede ser un gran desaf\u00edo!.<\/p>\n

En las consultas es habitual escuchar s\u00edntomas som\u00e1ticos t\u00edpicos de lo que popularmente se llama estr\u00e9s, a saber cuadros de gastritis cr\u00f3nica, inflamaci\u00f3n intestinal, alergias, problemas cardiovasculares, trastornos del sue\u00f1o, adicci\u00f3n al tabaco o consumo de marihuana, etc.<\/p>\n<\/div>\n

\n

El estr\u00e9s afecta directamente al soma (cuerpo), cuando respondemos para adaptarnos al medio respondemos como totalidad, cualquier organismo responde al entorno para adaptarse a \u00e9l. Por ejemplo, la gacela que est\u00e1 comiendo junto a otras gacelas en medio de la sabana, responde al estr\u00e9s que le supone.
detectar un le\u00f3n que se acerca. En su huida aumenta su frecuencia card\u00edaca, su capacidad respiratoria, sus pupilas se dilatan, aumenta el n\u00famero de linfocitos (c\u00e9lulas de defensa), etc. Y cuando ha despistado al le\u00f3n recupera los valores normales de su organismo. El estr\u00e9s aumenta el Cortisol, hormona que aumenta naturalmente durante el d\u00eda para estimular el ciclo de vigilia pero en la actualidad es un valor que est\u00e1 aumentado significativamente en los an\u00e1lisis cl\u00ednicos mostrando el impacto de esta realidad fragmentada que diluye al sujeto e impacta en lo som\u00e1tico.<\/p>\n

La ansiedad por la imposibilidad o la falta de capacidad para tomar decisiones o para \u201camar\u201d las decisiones que se han tomado tiene consecuencias graves a nivel ps\u00edquico y f\u00edsico. En muchas ocasiones, los seres humanos despu\u00e9s de una experiencia estresante, nos quedamos pensando.. \u201ccasi me alcanza\u201d o seguimos corriendo \u201cpor si acaso\u201d, o cualquier otra opci\u00f3n que nos siga conectando con lo vivido. Al mantener el pensamiento en la experiencia nuestro organismo sigue dando una respuesta fisiol\u00f3gica como si a\u00fan estuvi\u00e9ramos en la situaci\u00f3n de Angustia\/estr\u00e9s\u2026.y all\u00ed reside el interrogante que puede plantearse en una psicoterapia: \u00bfCual ha sido la escena que ha originado el estr\u00e9s inicialmente?<\/p>\n

Tomar conciencia del origen de nuestra respuesta es el primer paso para que nuestro cuerpo pueda recuperar equilibrio. Para respetar el primer punto debemos comprender que para el inconsciente lo real y simb\u00f3lico es lo mismo. Las personas podemos dar una respuesta de estr\u00e9s fisiol\u00f3gico s\u00f3lo con imaginar una situaci\u00f3n. Por ejemplo, si nuestro hijo adolescente ha salido por la noche y ha dicho que llegar\u00eda a las 2 de la madrugada y son las 4 y no llega, no contesta al m\u00f3vil y su \u00faltima conexi\u00f3n fue hace m\u00e1s de tres horas, empezamos a tener la misma respuesta que la gacela frente al le\u00f3n, es decir, observar nuestros pensamientos y nuestra interpretaci\u00f3n de aquello que pasa es fundamental para comprender que somos part\u00edcipes de nuestro estr\u00e9s\/angustia\/ansiedad.<\/p>\n

Buscar un espacio de escucha e interrogaci\u00f3n de si mismo es el camino para edificarnos como sujetos con un orden que parte del discurso y calma la ansiedad porque genera contexto de humanidad, darnos espacios cotidianos para disminuir la ansiedad es posible, t\u00e9cnicas como el yoga, la meditaci\u00f3n y el mindfullness tienen cada vez m\u00e1s adeptos porque resultan efectivas en lo cotidiano, algunas estrategias sencillas para mejorar la calidad de vida en lo inmediato son:<\/p>\n<\/div>\n

-Disminuir el consumo de cafe\u00edna<\/div>\n
-Incluir suplementos como el grupo de vitaminas B12, Magnesio, Theanina, etc que reducen el estr\u00e9s<\/div>\n
-Tomar al menos media hora previa al inicio de actividades cada ma\u00f1ana para \u201cpreparar\u201d el d\u00eda, realizar alguna t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n y anclaje por ejemplo.<\/div>\n
\u00a0-Aprender a decir No.<\/div>\n
-Identificar los factores recurrentes que generan angustia\/estr\u00e9s y desarrollar estrategias para desarticular esas interacciones.<\/div>\n
-Mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/div>\n
-Afecto f\u00edsico, est\u00e1 comprobado que el contacto afectivo baja los niveles de estr\u00e9s, el otro funciona como un espejo que diluye los pensamientos rumiantes.<\/div>\n
<\/div>\n
Por \u00faltimo, el psicoan\u00e1lisis da respuesta y como el t\u00edtulo de un libro del psicoanalista David Nascio podemos aseverar que \u00a8el psicoan\u00e1lisis cura!\u00a8.<\/div>\n
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<\/h6>\n
Lic. Tamara Barberio Puente<\/h6>\n

Lic en Psicolog\u00eda- Psicoanalista -Especialista en Medicina Psicosom\u00e1tica- Especialista en PNIE – Especialista en Trastornos del Esquema Corporal- Docente<\/p>\n

<\/div>\n

https:\/\/tamarapuente.com\/<\/a><\/p>\n

<\/h6>\n
<\/h6>\n
<\/h6>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los males contempor\u00e1neos\u00a0y el desorden de la subjetividadHoy vivimos una paradoja permanente: vivimos en la sociedad del \u00a8individuo y sin embargo el individuo es cada vez m\u00e1s d\u00e9bil, los males contempor\u00e1neos ya no son los que eran, hoy los trastornos de ansiedad, los ataques de p\u00e1nico y la angustia generalizada est\u00e1n en el candelero de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[23,9],"tags":[],"class_list":["post-216942","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-anti-stress","category-notas"],"yoast_head":"\nAcerca del Estr\u00e9s y su impacto en el cuerpo - La Posada del Qenti Medical Wellness - Planes de Salud<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/qenti.com\/medical\/acerca-del-estres-y-su-impacto-en-el-cuerpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Acerca del Estr\u00e9s y su impacto en el cuerpo - 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