![\"\"](\"https:\/\/www.qenti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/agua-con-lim\u00f3n.jpg\")
<\/p>\nEn la actualidad vivimos en la b\u00fasqueda constante de soluciones m\u00e1gicas y alimentos o\u00a0bebidas que nos ayuden a adelgazar r\u00e1pidamente. A pesar que las g\u00f3ndolas de los\u00a0supermercados est\u00e1n repletos de\u00a0productos light\u00a0o\u00a0bajas en calor\u00edas adem\u00e1s que en Internet abundan las dietas milagrosas\u00a0que prometen\u00a0perder varios kilos en una\u00a0semana\u00a0o deshacerte de la grasa en tiempo r\u00e9cord, la tendencia al sobrepeso y obesidad\u00a0sigue en aumento.<\/p>\n
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Seg\u00fan la \u00faltima encuesta oficial disponible (2019), m\u00e1s de la mitad de los argentinos tiene\u00a0exceso de peso (61.6%) y tres de cada diez son obesos (25.3%). Estas cifras muestran una\u00a0tendencia creciente y son alarmantes si se tiene en cuenta que la obesidad entre adultos\u00a0por creci\u00f3 de un 20,8% a un 25,3% en tan solo 5 a\u00f1os.<\/p>\n
Uno de los mitos m\u00e1s buscados en Internet es el agua con lim\u00f3n<\/strong> que analizaremos a\u00a0continuaci\u00f3n y te contaremos qu\u00e9 hay de verdad y mentira en \u00e9l.\u00a0El\u00a0lim\u00f3n\u00a0aporta una gran cantidad de\u00a0vitamina C, potasio y cantidades menores de otras vitaminas y minerales. Tambi\u00e9n ayuda a mejorar la cicatrizaci\u00f3n, la funci\u00f3n del sistema\u00a0inmune y es un potente antioxidante.<\/p>\n Por otro lado, diversos estudios han mostrado que las personas con altas ingestas de\u00a0vitamina C tienen un menor riesgo de desarrollar otras enfermedades cr\u00f3nicas como\u00a0enfermedad cardiovascular, cataratas o enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n \u00bfSi desayunamos agua tibia con lim\u00f3n perderemos peso?<\/strong>\u00a0El lim\u00f3n no tiene propiedades adelgazantes pero es muy beneficioso para la salud. Es buena\u00a0fuente de fibra soluble como la pectina cuyas principales propiedades son la disminuci\u00f3n\u00a0del\u00a0colesterol\u00a0y la glucosa en sangre, y el desarrollo de la flora intestinal.<\/p>\n No hay ning\u00fan alimento milagroso, magia ni trucos para perder grasa. Para lograr y\u00a0mantener un peso saludable es necesario incorporar h\u00e1bitos saludables que perduren a lo\u00a0largo del tiempo a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n balanceada y variada acompa\u00f1ada de\u00a0ejercicio f\u00edsico regular que nos ayude a tener una mejor calidad de vida.<\/p>\n Lic. Melody Can\u00e9<\/p>\n \u00c1rea de nutrici\u00f3n<\/p>\n La Posada del Qenti<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la actualidad vivimos en la b\u00fasqueda constante de soluciones m\u00e1gicas y alimentos o\u00a0bebidas que nos ayuden a adelgazar r\u00e1pidamente. A pesar que las g\u00f3ndolas de los\u00a0supermercados est\u00e1n repletos de\u00a0productos light\u00a0o\u00a0bajas en calor\u00edas adem\u00e1s que en Internet abundan las dietas milagrosas\u00a0que prometen\u00a0perder varios kilos en una\u00a0semana\u00a0o deshacerte de la grasa en tiempo r\u00e9cord, la tendencia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":208892,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10,9],"tags":[],"class_list":["post-208891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","category-notas"],"yoast_head":"\n