{"id":206367,"date":"2018-10-03T10:01:14","date_gmt":"2018-10-03T13:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qenti.com\/?p=206367"},"modified":"2018-10-03T10:01:14","modified_gmt":"2018-10-03T13:01:14","slug":"obesidad-soluciones-magicas-vs-cambio-de-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qenti.com\/medical\/obesidad-soluciones-magicas-vs-cambio-de-habitos\/","title":{"rendered":"Obesidad: Soluciones m\u00e1gicas vs cambio de h\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Vivimos en una sociedad en d\u00f3nde en general se \u201ccome mal\u201d, no mucho<\/strong>; en la cual solemos empezar el gimnasio s\u00f3lo para abandonarlo al poco tiempo y en la que el estr\u00e9s es parte de nuestra rutina. Es por ello que seis de cada diez argentinos padecen de sobrepeso u obesidad, uno de cada diez es diab\u00e9tico y uno de cada tres adultos sufre de hipertensi\u00f3n arterial.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-206370\" src=\"https:\/\/www.qenti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad-vs-cambiodehabitos-e1538571260773.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"396\" srcset=\"https:\/\/qenti.com\/medical\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad-vs-cambiodehabitos-e1538571260773.jpg 600w, https:\/\/qenti.com\/medical\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad-vs-cambiodehabitos-e1538571260773-300x198.jpg 300w, https:\/\/qenti.com\/medical\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad-vs-cambiodehabitos-e1538571260773-480x317.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Por supuesto que estas consecuencias, entre otras, son el producto de un conjunto de razones, principalmente asociadas a los malos h\u00e1bitos: la alimentaci\u00f3n desbalanceada y desordenada, la falta de actividad f\u00edsica, el consumo indiscriminado (y poco controlado en muchos casos) de f\u00e1rmacos, el manejo inadecuado del estr\u00e9s, el tabaquismo y cientos de \u201cmalas costumbres\u201d.<\/p>\n<p>Por suerte, estamos tomado consciencia acerca del estado de nuestra salud y nos demostramos interesados en mejorar. Seg\u00fan un estudio de \u201cConcern Monitor 360\u00ba\u201d <strong>al 73% de los argentinos le preocupa su dieta, sin embargo m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n es sedentaria<\/strong>.<\/p>\n<p>Digamos que con tomar consciencia, solamente, no basta. <strong>Sabemos que debemos mejorar nuestra salud pero no hacemos lo suficiente<\/strong>. Quiz\u00e1s sea por eso que toda dieta o soluciones \u201cm\u00e1gicas\u201d que aseguran alcanzar un estado saludable hacen furor en el pa\u00eds. Dieta del sol, de la luna, pastillas, polvo bloqueador de carbohidratos y hasta una inyecci\u00f3n que ayuda con el hambre y la saciedad; como se aprob\u00f3 recientemente, son todas promesas de ayuda apuntadas a un gran porcentaje de argentinos que exigen una soluci\u00f3n ser\u00eda a un problema delicado: SU SALUD.<\/p>\n<p>Muchas de estas pseudo-soluciones pueden ser un negocio oportunista que suelen terminar empeorando la salud de qui\u00e9n confi\u00f3, adem\u00e1s de decepcionar y desalentar a un cambio real de h\u00e1bitos.<\/p>\n<p>La pregunta responsable que debemos hacernos los argentinos es: <strong>\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos son los que nos llevaron a esta realidad y cu\u00e1les deber\u00edamos cambiar?<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-206369\" src=\"https:\/\/www.qenti.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad-vs-farmacos-e1538571173130.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/qenti.com\/medical\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad-vs-farmacos-e1538571173130.jpg 600w, https:\/\/qenti.com\/medical\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad-vs-farmacos-e1538571173130-300x200.jpg 300w, https:\/\/qenti.com\/medical\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad-vs-farmacos-e1538571173130-480x319.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Adelgazar por cualquier m\u00e9todo (incluyendo las cirug\u00edas en algunos casos), sin cambios de h\u00e1bitos no es la soluci\u00f3n para el sobrepeso u obesidad, ya que luego de lograr el resultado esperado, si no transformamos las conductas que nos llevaron en un principio al estado patol\u00f3gico, al poco tiempo padeceremos nuevamente de las mismas afecciones, aumentando nuevamente de peso por enfocarnos en soluciones parciales o incompletas.<\/p>\n<p><strong>Para alcanzar un objetivo en la salud real y concreto, hay que lograr un cambio de h\u00e1bitos<\/strong>, esto implica dejar de hacer cosas desfavorables a la salud y comenzar hacer cosas beneficiosas. <strong>El peso, el control de la diabetes y el estr\u00e9s DEBEN ser consecuencias de un nuevo estilo de vida y NO de una pastilla, inyecci\u00f3n o soluci\u00f3n m\u00e1gica<\/strong>. Si logramos modificar algunos de nuestros h\u00e1bitos y podemos as\u00ed sentirnos y vernos mejor, en el marco de un organismo saludable, todos esos resultados ser\u00e1n sostenibles y propios de la vida, y no accesorios ni temporarios.<\/p>\n<p>Por supuesto un cambio de h\u00e1bitos implica mucho m\u00e1s esfuerzo que simplemente tomar una pastilla o pincharse con una aguja todos los d\u00edas, por eso est\u00e1 en cada uno tomar la decisi\u00f3n m\u00e1s acertada para su vida. En algunos casos los cambios no son siempre posibles, pero en la gran mayor\u00eda depende de una decisi\u00f3n nuestra.<\/p>\n<p>Asimismo, con el acompa\u00f1amiento de un equipo de profesionales y por sobre todo con motivaci\u00f3n, con ganas y con una buena actitud, lograr un estilo de vida saludable es muy alentador y placentero, descubriendo una nueva versi\u00f3n de la persona y aprovechando todo su potencial f\u00edsico, mental y emocional.<\/p>\n<div class=\"gmail_default\" style=\"text-align: right;\">Dr. Christian A. Leiva<\/div>\n<div class=\"gmail_default\" style=\"text-align: right;\">MP 31.209<\/div>\n<div class=\"gmail_default\" style=\"text-align: right;\">Director M\u00e9dico<\/div>\n<div class=\"gmail_default\" style=\"text-align: right;\">La Posada del Qenti<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivimos en una sociedad en d\u00f3nde en general se \u201ccome mal\u201d, no mucho; en la cual solemos empezar el gimnasio s\u00f3lo para abandonarlo al poco tiempo y en la que el estr\u00e9s es parte de nuestra rutina. 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