La Posada del Qenti: Novedades
Notas de Bienestar
Alimentación saludable: Budín de calabaza y arvejas
Ingredientes: 4 cucharadas de queso blanco 4 cucharadas de queso rallado 2 huevos 200 gr de arvejas 1 cucharada aceite de oliva 1 calabaza condimentos Preparación: Cortar la calabaza a la mitad, retirar las semillas. Colocar en una asadera, rociar con 1 cdita de...
La victoria sobre uno mismo (testimonio)
La obesidad fue el mal compañero que tuve desde siempre. Desde muy niña pasé por dietas y diferentes tratamientos para bajar de peso. También hacía actividad física, practiqué natación, karate y gimnasia en el colegio. Pero las dietas no daban resultado porque nunca...
Alimentación saludable: copa de atún tropical
Ingredientes: Media lata de atún al natural escurrido o 100 gr de carne de atún fresca, previamente hervido y desmenuzado Media manzana verde en cubos 1 tallo de apio picado 1 palmito Mayonesa bajas calorías Jugo de naranja Sal y pimienta Brotes de alfalfa un puñado...
Alimentación saludable: batido de durazno
Ingredientes: 2 duraznos frescos y sanos amarillos 200 cc de yogurt bajo en calorías de vainilla 4 o 5 cubitos de hielo hojas de menta Preparación: Colocar en una licuadora o vaso de mixel los hielos, luego el durazno lavado y cortado en trozos, el vaso de yogurt y...
Alimentación saludable: ensalada de rúcula y pomelo
Ingredientes: Hojas de rúcula frescas Gajos de medio pomelo sin semillas Aros de cebolla Medio tomate chico Aceite de oliva Aceto balsámico Semillas de lino Preparación: Lavar bien las hojas de rúcula y escurrir, incorporar los gajos de pomelo, los aros de cebolla...
Alimentación saludable: risotto de quinua
Ingredientes: 1 taza de quinua 1 cebolla picada 1 diente de ajo 1 pimentón rojo 1 nabo rallado grueso 1 zanahoria rallada gruesa 1 pizca de sal marina Aceite de oliva extra virgen Salsa de soja sin sal Comino agua mix de semillas Preparación: Colocar en una olla 2...
Alimentación saludable: omelette de claras con vegetales (infografía)
Ingredientes para 4-6 porciones: 1 cdita aceite de oliva ¼ taza (60g) de cebollas cortadas en tiritas ¼ taza (60g) de pimentones verdes cortado en tiritas ¼ taza (60g) de tomate cortados en cubitos 4 claras de huevo Preparación: En un sartén a fuego medio, agregar 1...
Promocionando el turismo médico argentino en EE.UU.
El turismo médico argentino fue calificado de cinco estrellas en el “ 1er congreso argentino de turismo médico internacional”, celebrado en buenos aires en agosto del 2015. Allí participaron conferencistas de prestigio y experiencia nacional e internacional que...
La manera correcta de beber agua
1. Bebe agua cuando te despiertas. Tu cuerpo pierde agua mientras duerme, así que beba un vaso antes de ir a dormir, y otro vaso cuando te despiertas. Estás naturalmente sediento o deshidratado en la mañana. El agua en la mañana ayuda a eliminar las toxinas que se han...
5 Dietas altamente peligrosas para su salud
Se acerca el verano y muchos buscan dietas milagrosas para perder peso rápidamente. Hoy en día, en la era de la información, encontramos numerosas dietas “milagrosas” en internet. Las últimas semanas mucho se hablo de la dieta de la Reina, de la luna o el bum de las...