Cuando hablamos de ejercicio físico nos referimos a cualquier movimiento planificado con el fin de mejorar o mantener una o más de nuestras capacidades físicas, por ejemplo: Fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.

El mismo beneficia al cuerpo a favor del manejo del estrés, control del peso y  tiene un efecto preventivo contra diversas patologías, en el caso de la diabetes,  es una herramienta importante para acompañar el tratamiento junto con una dieta específica y, si es necesario, la medicación correspondiente.

Al realizar ejercicio el cuerpo consume energía y se convierte en un elemento no farmacológico capaz de actuar sobre el metabolismo de las grasas y la glucosa. En esta última va actuar sobre la hiperglucemia (nivel alto de glucosa en sangre) de dos formas muy importantes:

• Favorece el consumo de glucosa por el músculo  y así nivela el “azúcar en sangre”
• Ayuda a reducir la resistencia del músculo a la insulina.

En La Posada del Qenti contamos con programas personalizados que incluyen nutrición y prácticas físicas grupales, como también personalizadas adaptadas a cada persona, que brindan un acompañamiento clave para tu cuerpo.

¡Qué esperas para cambiar el rumbo de tu vida !